마음의 힘

 마음의 힘

 

~*~ 마음의 평화와 마음의 힘은 같은 것이다 ~*~ 

 

 

종종 예기치 않은 일과 상황이  벌어져  당신의  마음에 분노가 생기기도 한다.

 

그러나  당신이 당신 자신을  마음챙김 한다면 이를  알아차려  통제할 수 있을 것이다.

 

그리하면  당신은  분노를 터뜨리는 단계에는이르지 않는다.

 

분노는 그 첫번째 단계에서는 절대로   터져 나오지 않는다. --------

 

 

불만족스러운 느낌이 일어 날때는 당신의 마음을 지켜보면서

 

당신 자신의 불만족스러운 느낌에 대하여 숙고하라.

 

얼마후에 그것이 점차 사라질 것이다.

 

분노의 성질을 되풀이하여 숙고하면, 분노는 그힘을 발휘하지 못하고 사라진다.

 

 

이렇게 항상 분노를 조절하는 사람은 화나게 만드는 대상을 대하게

 

되더라도 결코 분노를 터뜨리지 않는다.

 

따라서 그는 평화롭다.

 

 

게다가 그의행위로 인하여 다른 사람이 불행한 일은 없다.

 

그는  마음챙김과  지혜로  모든일을  쉽게  해내고  최고의 능력을 발휘할 수 있다.

 

 

마음의 평화와 마음의 힘은 같은 것이다.

 

평화로운 마음은 강하고,  평화롭지 않은 마음은 강하지 않다.

 

평화롭지 못한 마음은 매일 당신을 지배하려 한다.

 

그러므로, 당신의 마음이 평화로울 수 있도록 매일 수행하라.

 

 매일 아침 깨어나자 마자 깨어나는 것을 알아차려라. 

 

다른 것은 아무것도 생각하지 마라.

 

평화롭지 못한 생각이 먼저 당신의 마음에 �고 들어오면, 그것이 하루종일 지배하게 된다.

 

그 후에 세수, 칫솔질, 예불, 잠깐 동안의 좌선, 아침식사 등의 일상생활에 나아가라.

 

이어서 하루종일 일을 하면서 시간을 보낸다.

 

 

당신이 무엇을 하든, 무엇을 말하든, 무엇을 생각하든, 그것을 알아차려라.

 

당신이 단 5분간의 평화로운 마음을 가진다고 하여도 그것은 당신에게 매우 유익하다.

 

그것은 대단하다. 그것은 평화의 시간이다.

 

 

당신이 평화로운 시간을 조금더 가진다면, 더욱 좋을 것이다.

 

큰 폭력은 없다! 큰 슬픔은 없다.! 당신이 그것을 알아차리는 순간 그것은 사라진다.

 

 

마음의 속성은 그것이 좋든 나쁘든 , 현재 진행중인 방향을 향하여 나아간다.

 

부디 좋은 마음의 형태 안에 머물러라. 그것을 갖기 위해서는 수행이 매우 중요하다.

 

당신 마음의 평화 만큼 귀중한 것은 없다.

 

마음의 평화와 마음의 힘은 같은 것이다.  

 

                                                                                                                                       

 ㅡ   우조티카